Practiquemos ¡¡¡¡¡¡¡

Presta atención a tus pensamientos pues se harán palabras.
Presta atención a tus palabras pues se harán actitudes.
Presta atención a tus actitudes porque se harán conductas.
Presta atención a tus conductas porque se harán carácter.
Presta atención a tu carácter porque se hará biología

Para pensar ¡¡¡¡¡¡ Magistrados, funcionarios y profesionales

Nuestra  intervención puede modificarle la vida  del niño?
De que manera influye un adulto en la vida del niño?
de manera
 autentica, inocente ,sabia …
La  intervención  que hago como profesional, ayuda al niño para su desarrollo físico, psíquico y emocional  ?
El niño por su edad no puede tomar sus propias decisiones pero si puede expresar su sentir ,sus deseos , sus necesidades pero para que  lo pueda hacer tiene que haber un adulto que lo escuche que con su mirada lo contenga lo abrace, que con sus manos le de la seguridad que le falta

 Considerar lo que el niño siente cuando transita por los pasillos de tribunales ,que no sabe que decir, para que lo llevan ,como se debe comportar ,con quien se va a encontrar que recuerdos le va a venir a su mente idas y venidas de personas trajeadas serias ,en un mundo que ellos como niños no entienden, no saben si   van a beneficiar o perjudicar su vida pero igual se encuentran abiertos inocentes, transparentes a pesar de haber vivido una situación especial con papas buenos papas malos y que aun no entienden que paso ...
 la comisaria •Niña 6 años ,mama  prostituta regentada por la pareja denuncia por vecinos niños llevados a la comisaria mama nunca mas los vio fueron derivados a la casa de una tía  donde sufrieron de una educación muy estricta y abusadora

LA PIRAMIDE ALIMENTICIA INFANTIL

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Podría llegar a ser una tarea sumamente difícil lograr que sus hijos establezcan hábitos alimenticios saludables, especialmente si son muy delicados para comer, razón por la cual una pirámide alimenticia para niños le servirá de guía y será esencial para usted no sólo para ayudarla a obtener más información sobre las necesidades nutricionales de sus hijos, sino también para asegurarse de que los mismos establezcan saludables hábitos alimenticios a muy temprana edad.

Verdades Sobre la Nutrición: La Pirámide Alimenticia

Introducida por el gobierno federal durante la primavera del año 2005, la Pirámide Alimenticia Infantil es una herramienta esencial para poder alimentar sanamente a los niños.

Basada en los cutro grupos alimenticios, la pirámide alimenticia infantil de guía, resume todo lo relacionado con la variedad de alimentos y con las necesidades nutricionales de los niños. Los niños, desde los que comienzan a dar sus primeros pasos hasta los pre-adolescentes son alentados a consumir una amplia variedad de alimentos de cada grupo de color día tras día y a comer una mayor cantidad de ciertos alimentos saludables y una menor cantidad de otros no tan saludables. La cantidad de estos alimentos que deberían consumir los niños estará regulada por su edad, su sexo y por su nivel de actividad.

Los grupos de alimentos incluídos en la pirámide alimenticia infantil de guía están agrupados por colores:

• NARANJA: Granos y cereales. Los padres deberían asegurarse de que la mitad de la ingesta de granos y cereales proviniera de fuentes de granos integrales, tales como: pasta elaborada con harina integral y arroz. Los niños de cuatro a ocho años de edad necesitan consumir de 4-5 onzas (lo cual equivaldría a una porción o ración) de granos o cereales por día; las niñas de 9 a 13 años de edad necesitan consumir aproximadamente 5 onzas de granos diarias, mientras que los niños de la misma edad necesitarán consumir aproximadamente 6 onzas por día. Los granos o cereales son importantes para elaborar una dieta saludable, ya que están compuestos por carbohidratos; los cuales les aportan energía a los niños.
• VERDE: Vegetales.Los niños deberían comer una amplia variedad de vegetales, tales como: guisantes, legumbres y brócoli, ya que los vegetales son una excelente fuente de vitamina C, la cual refuerza el sistema inmune, y de fibras, la cual mejora el proceso digestivo. Los niños de 4 a 8 años de edad necesitan consumir aproximadamente entre 1 y 1 y ½ taza de vegetales por día, mientras que las niñas de 9 a 13 años deberían consumir 2 tazas de vegetales diarias. Es altamente recomendable que los niños de 9 a 13 años consuman aproximadamente 2 y ½ tazas de vegetales por día.
• <ROJO: Frutas.Las frutas deberían ser un elemento central en la dieta de todo niño, ya que las mismas son una excelente fuente de nutrientes y de vitaminas, como por ejemplo: vitamina A, la cual contribuye a mejorar el estado de los ojos y de la piel. Las frutas tales como: los arándanos, las naranjas y las manzanas son especialmente beneficiosas para la salud de los niños. Los niños de cuatro a ocho años de edad deberían consumir aproximadamente entre 1 y 1 y ½ taza de frutas por día, mientras que los niños y las niñas de 9 a 13 años deberían consumir diariamente, aproximadamente 1 y ½ taza de frutas.
• AZUL: Leche. La misma es una excelente fuente de calcio (el cual contribuye a reforzar la estructura ósea y los dientes), la leche y los productos lácteos como el yogurt, el queso de bajo contenido graso y el jugo de naranja fortificado con calcio son componentes esenciales para que los niños se alimenten saludablemente. Los niños de 4 a 8 años de edad deberían consumir entre 1 y 2 raciones de leche por día, mientras que las niñas y los niños de 9 a 13 años deberían consumir diariamente, 3 raciones de productos lácteos.
• <PÚRPURA: Carne. La carne es una excelente fuente de hierro, el cual les proporciona energía a los niños. Opte por carnes magras para incorporar a la dieta de su hijo/a, como por ejemplo: pollo sin piel y pavo. Los niños de cuatro a ocho años de edad deberían consumir entre 3 y 4 onzas de carne por día, mientras que los niños y las niñas de 9 a 13 años deberían consumir diariamente, cinco onzas de carne.

A pesar de que en realidad no se trata de un grupo alimenticio, los aceites son otro componente esencial para elaborar una dieta saludable para niños. Aunque el aceite contiene grasas, pequeñas cantidades de aceite son esenciales para lograr un desarrollo adecuado y saludable; las mejores fuentes de aceites saludables son los pescados, las nueces, el aceite de canola y el aceite de maíz.

La pirámide alimenticia infantil también tiene en cuenta la importancia de que los niños realicen ejercicios frecuentemente; es por ello que debería tratar de anotarlos en clases de natación o salir a andar en bicicleta con ellos. Además, debería limitar la ingesta de grasas y de azúcares de sus hijos, a fin de asegurarse de que los mismos estén bien encaminados en la vida y disfruten de un óptimo estado de salud.

Informacion obtenida de:
http://espanol.pregnancy-info.net/piramide_alimenticia.html

STEFANIA ERAZO - ESTUDIANTE DE PSICOLOGIA CLINICA

Técnicas Psiconeuroeducativas

El bailar,cantar y reír sana emocional y espiritualmente la vida de nuestros niños

Como nos comunicamos con nuestros hijos?

La comunicación , el arte de conversar con otros ,diciendo lo que sentimos y pensamos, diciéndolo claramente ,escuchando a los otros y asegurándonos de que escuchamos con exactitud

La principal queja de nuestros hijos no es la falta de objetos, dinero, etc, sino la falta de una comunicación estrecha.

El poseer un lenguaje no tiene relación alguna con la comunicación. La comunicación requiere dialogo.

Hay tipos de dialogo

Dialogo técnico: tipo de comunicación que damos información que no requiere sentimientos

Dialogo monologo: el individuo habla con total indiferencia del otro.

Verdadero dialogo: es aquel en el cual la persona que habla tiene presente la individualidad y las necesidades especiales de la otra persona

Hay varios tipos de lenguaje, está el  de las palabras, el del silencio, el de la acción, y el de escuchar.

A cada palabra que pensamos le asignamos un contenido emocional, es decir el modo en que sentimos lo que la palabra representa, por lo tanto el contenido emocional de una palabra es tan importante si no más aun, como el contenido intelectual.

Las palabras continúan  provocando respuesta de odio, temor, ansiedad y rechazo, respuesta que aprendemos de niños frente a diversas situaciones.

Por lo tanto si deseamos comunicarnos debemos saber esencialmente que hay que tener cuidado con las palabras que empleamos, nosotros debemos controlar nuestras palabras

Podemos  modificar nuestras  definiciones y nuestros sentimientos con respecto a ellas.  Solo tendremos libertad para controlar nuestra vida, pues las palabras determinaran nuestro sistema de convicciones y acciones.

El dolor emocional y el dolor psicológico causan la misma debilidad que el dolor físico, entonces ojo con las palabras, gestos, dichos, etc. que utilizamos sobre todo a nuestros niños.

Psiquiatra; Dr Voth

*Dijo los abrazos pueden curar la depresión permitiendo que el sistema de inmunidad del organismo se ponga  a punto. Los brazos proporcionan nueva vida a un cuerpo cansado y lo hace sentir más joven y vibrante .En el hogar, los abrazos diarios fortalecerán las relaciones y reducirán en forma significativa las fricciones

 *Cuando se toca a una persona, la cantidad de hemoglobina en su sangre aumenta en forma significativa. La hemoglobina es la parte de la sangre que lleva al suministro vital de oxigeno a todos los órganos del cuerpo inclusive al corazón y cerebro. El aumento de hemoglobina tonifica el cuerpo, ayuda prevenir la enfermedad y acelera la recuperación después de una enfermedad.

*Recomienda aprender a expresar sus sentimientos y necesidades de manera afectuosa ,dando y recibiendo 4 abrazos por dia, sin falta, durante varias semanas, la falta de abrazos produce varias enfermedades  .

* De que manera me comunico con mi hijo?

* Cuando hablo a mi hijo,las palabras utilizadas son las correctas?

Educar con orientación holística

Nuevos niños, nueva educación, nueva era

 A través de la enseñanza se piensa  y planifica el desarrollo del ser humano. 

Las nuevas pautas del ser y del comportamiento de niños y jóvenes apelan a un giro que nos concierne a todos porque somos protagonistas del mismo. Es decir, corresponde a cada uno de nosotros aprender los nuevos conceptos de cambio de era, redireccionar y reorientar el proceso de aprendizaje tanto en el hogar como en el aula.

Nos encontramos con niños diferentes, despiertos, amorosos, creativos, colaboradores, intuitivos, persistentes, cibernéticos, con talentos innatos, de atención múltiple y mayor percepción, con gran capacidad  cognitiva, madurez temprana,  atención espiritual, con una visión distinta de la vida y un rechazo a las tareas rutinarias. Niños: autodesarrollados, alta sensibilidad, inteligencia emocional supradesarrollada, activación del hemisferio derecho del cerebro, facultad para actuar de inmediato.

Mayor casos de niños autistas, bipolares, teflón, DDAH. indica que son niños medicados, rotulados, hostigados, carentes de afecto, de seguridad emocional, con necesidades no resueltas

El niño de hoy tiene efecto:

·        Explosivo: lo que provoca en el adulto irritación, ira, lo cual es rotulado como niño problema.

·        Esponja : absorbe todo lo bello y lo feo, por eso necesita de un ambiente emocional estable.

·        Espejo: refleja lo que la persona es en ese momento.

Lo que nos indica que como educadores, profesionales, debemos capacitarnos para poder ayudar a nuestros niños a crecer física, psíquica y espiritualmente.

Para lograr un correcto proceso de aprendizaje en el niño deberíamos utilizar diferentes estrategias educativas y hacer la educación divertida.

·        Ejercitar ambos hemisferios y sus diversas inteligencias.

·        Brindarles un ambiente agradable, alegre, colorido, donde se sientan a gusto.

·        Fomentar el autocontrol con ejercicios de respiración, concentración y visualización.

·        Escucharlos y sentirlos.

·        El juego y la risa.

·        Actividades ecológicas.

·        Meditación...

Todas las personas que tienen contacto con niños deberían conocer  nuevas estrategias para poder llegar al niño y desde allí poder educar de manera preventiva e integral.

Tenemos que animarnos a crear nuevas pautas de aprendizaje, promover herramientas biointeligentes o lúdicas como música, baile, risa, arte, técnicas de relajación masajes, visualizaciones, deportes,….

Estas herramientas trabajan  directamente sobre el cerebro emocional, y libera situaciones emocionales traumáticas del pasado.

Permitirnos como educadores No dar las respuestas sino pistas y dejar que el niño descubra por sí mismo.

Aprender a utilizar terapias alternativas (musicoterapia, relajación, etc.) que ayuden a los niños a desarrollarse como seres de luz únicos e irrepetibles desde el amor. Cooperativos, inocentes, íntegros, libres y abiertos. Para cubrir las necesidades de estos nuevos niños que necesitan máxima atención, afecto estable, seguridad emocional, limites.

Para pensar

¿La  intervención  que hago como profesional, ayuda al niño para su desarrollo físico, psíquico y emocional?

¿Nuestra  intervención puede modificarle la vida del niño? ¿De qué manera?

¿En lo profesional /personal oigo al niño o solo miro el deseo del adulto?